Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii
Timp de citire: 5 minute

Ca barbat modern stii ca mersul la sala nu este indeajuns ca sa arati bine. Abdomenele se fac in bucatarie. Insa, mai mult decat atat, sa mananci si sa faci sport regulat nu este cheia succesului. Important este ceea ce introduci in corp, de aceea ti-am pregatit top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii.

Mai jos vei descoperi ingrediente pe care le poti introduce usor in alimentatia de zi cu zi. Japonezii sunt de parere ca trebuie sa mancam peste 30 de ingrediente pe zi si peste 100 intr-o saptamana pentru a avea o dieta cu adevarat echilibrata. Dar, secretul ingredientelor de mai jos nu este numai o digestie buna, ci si un apetit sexual in forta.

Ciocolata neagra, vinul rosu si stridiile sunt alimente care iti sporesc apetitul sexual. Insa daca Viagra nu este pentru tine si vrei totusi sa te mentii in forma, incearca sa introduci in mancarea de zi cu zi macar aceste 10 ingrediente pe care le poti cumpara de oriunde.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Pe primul loc in dieta noastra se afla spanacul lui Popey marinarul. Este un aliment minune, plin de antioxidanti, care previne degenerarea musculara, iar organul reproducator este unul dintre muschii importanti. El poate fi folosit de multe ori pe zi sau macar o data ca baza verde in smoothieuri pentru magneziu, acid folic si zinc, toate minerale importante pentru productia de testosteron. Poate fi mancat cu omleta pentru a ajuta vederea, in tocanite pentru a stimula sangele, facut in aburi ca garnitura anticancerigena care scade inflamatia vaselor sau in salate si supe.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Broccoli este al doilea aliment antioxidant si anticancerigen care nu lipseste din mesele saptamanale. Este usor de introdus in meniu la fel ca spanacul (ex. Omleta, supe, salate, tocanite, sote sau crud) si ajuta scazand inflamatia, tine sub control nivelul glicemiei, dar sa nu uitam de productia de testosteron. Legumele crucifere elimina excesul de estrogen pentru a lasa corpul sa produca testosteron.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Telina apio, acel buchet de bete verzi cu care nu prea stii ce sa faci, este al treilea ingredient minune. El contine androsteron, un feromon masculin eliberat prin transpiratie, de care sunt atrase femeile. Telina este usor de mancat in fiecare zi, la fel ca celelalte doua ingrediente verzi de mai sus. Adauga in ompleta, supa, salata sau tocanite, dar poti sa mananci si crud ca snack cu pasta de masline, hummus, mazare, fasole batuta sau unt de arahide.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Pentru a schimba culoarea, al patrulea ingredient este fructul miraculos rodia. Enervant de curatat daca nu stii macar tehnica de a taia in jumatate si de a bate cu lingura de lemn sub jet de apa ca sa nu stropesti toti peretii din bucatarie, rodia este un antioxidant important. Rodia combate celulele canceroase, scade presiunea sangelui si imbunatateste circulatia sangelui, in plus face placerile sa dureze mai mult. O poti manca dimineata simpla, pe stomacul gol, cu lapte sau iaurt, dar si in salate.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Am terminat cu alimentele, sa trecem la ingredientele mici, precum ghimbirul. Desi poate parea ciudat, corpul are nevoie de antiinflamatoare pentru a satisface poftele partenerului in dormitor. Acesta ingredient ajuta circulatia sangelui si sanatatea per total a arterelor, dar mai ales a inimii. Usor picant, poate fi folosit in diferite mancaruri precum supe sau tocanite, dar si fresh in smoothieuri sau limonada pentru proprietatile de imbunatatire a cantitatii de sperma. Daca vrei sa il mananci in salate sau ca garnitura, recomandam ghimbirul murat pe care il gasesti langa sushi sau la raionul cu alimente internationale din supermarketuri.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Despre scortisoara cu siguranta stii ca o pune mama peste orez cu lapte sau tipa draguta de la cafenea in latte-uri sau ciocolata calda. Insa ea poate fi folosita ca accent picant in mancare sau deserturi pentru ca regleaza glicemia, deci stopeaza pofta de mancare si de dulce, este antioxidanta si antiinflamatoare. Ea scade colesterolul, ajuta sistemul imunitar sa combata infectiile, protejeaza inima si creierul, ajuta pielea si simptomele alergiilor. Iar daca toate acestea nu iti sunt indeajuns sa adaugi o jumatate de lingurita in urmatorul smoothie, afla ca ajuta sa ai o respiratie proaspata mai mult timp.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Daca esti fan smoothieuri sau pudre proteice, atunci sigur ai auzit de beneficiile semintelor de in. Acest ingredient regleaza colesterolul, aduce aportul necesar de grasimi bune precum omega-3 in corp si scade presiunea sangelui care poate duce la probleme de erectie. Pe langa intrebuintarile mentionate mai sus, poti adauga seminte de in la mic dejun in cereale sau omelete, dar si in mancare sub forma de ulei. Nu recomandam sa pui semintele in salate pentru ca de obicei raman pe vasul din care mananci.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Daca pe vremuri nimeni nu auzise de turmeric, acum toata lumea stie beneficiile acestei pudre care seamana cu sofranul sau curry. Des intalnit in mancarea indiana, turmericul este un antioxidant puternic care poate fi folosit in ceaiuri, cafea, smoothieuri, supe, omleta sau tocanite. Poti chiar sa marinezi carnea sau alte legume cu acest condiment pentru proprietatile anticancerigene. El ajuta inima si creierul, dar si pacientii cu artrita, probleme de stomac sau cei cu sistemul imunitar slab.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Schinduf nu este indeajuns promovat la noi in tara pentru proprietatile sale pentru barbati. Mai mult, el este recomandat femeilor care alapteaza si bebelusilor care au probleme cu colicii sub forma de ceai si cam atat. Insa feniculul este un ingredient care poate fi introdus usor in mancarea cu sosuri sau in smoothieuri pentru proprietatile de imbunatatire a libidoului. Ajuta vezica si prostata, prelungeste orgasmele, reduce balonarea, imbunatateste digestia si ajuta caile respiratorii in timpul racelilor.

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Ultimul, dar nu cel din urma, este cel mai special ingredient din lista. Mai greu de obtinut decat restul, trebuie sa mergi la plafar sau farmacii care tin produse naturiste, dar merita. Maca se gaseste la noi in tara sub forma de pudra sau suplimente. Recomandam pudra pentru ca o poti introduce usor in smoothieuri sau chiar simplu dimineata cu un pahar cu apa calda cu lamaie sau, daca te tine, otet din cidru de mere, diferit fata de otetul de mere, sa fim clari. De origine peruviana, aceasta planta era folosita pe vremuri de barbati inainte de a merge in razboi sau a face sex. Maca ajuta apetitul sexual si fertilitatea, sporeste anduranta si nivelul de energie. Un studiu a aratat ca aceasta pudra a ajutat barbatii cu depresie sa reinvie in dormitor.

Vrei sa ne citesti in inbox?

Aboneaza-te acum si primesti un email cu noutati.

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

Nu iti vom spama inbox-ul. Te poti dezabona oricand.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.