Beauty

Greentest iti spune daca mananci sanatos legume, fructe si carne

Greentest iti spune daca mananci sanatos legume, fructe si carne

In toiul verii, ne-a ajuns pe la urechi vestea ca exista un aparat, pe baza de magnet, mai usor decat un telefon, are 90g, care poate sa ne spuna daca mancam sanatos. Mai exact, daca ingredientele pe care le folosim sunt lipsite de „bazaconii”, cum […]

Corpuri diferite – grasimi diferite: cum sa tonifiezi corespunzator

Corpuri diferite – grasimi diferite: cum sa tonifiezi corespunzator

Dupa cum spune si titlul, diferite corpului se tonifiaza diferit. In plus, diferite tipuri de grasime se ard intr-un anumit fel, asa ca ne-am gandit sa ochim tintele si sa iti oferim cateva idei despre cum sa iti atingi telurile in materie de fitness. Sa […]

Yoga sau cum sa iti iei o zi libera activa

Yoga sau cum sa iti iei o zi libera activa

Daca te-ai gandit vreodata sa incerci yoga, insa nu stii cum sa o introduci in programul tau saptamanal, gandeste-te la aceasta rutina ca la o zi libera activa. Toti avem nevoie de odihna, iar yoga are multe beneficii atat pentru corp, cat si pentru minte. […]

Antrenamentul HIIT – ce trabuie sa stii despre High Intensity Interval Training

Antrenamentul HIIT – ce trabuie sa stii despre High Intensity Interval Training

Nu dispui de mult timp liber, dar vrei totusi sa iti ridici pulsul, sa transpiri si sa arzi calorii in timp record? Atunci andrenamentul HIIT este pentru tine, afla tot ce trebuie sa stii despre High Intensity Interval Training sau in romana circuite de exercitii […]

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Top 10 ingrediente ce trebuie sa manance barbatii

Ca barbat modern stii ca mersul la sala nu este indeajuns ca sa arati bine. Abdomenele se fac in bucatarie. Insa, mai mult decat atat, sa mananci si sa faci sport regulat nu este cheia succesului. Important este ceea ce introduci in corp, de aceea […]

Fitness functional si lucrul cu propria greutate

Fitness functional si lucrul cu propria greutate

In ultma perioada am auzit vorbe despre atat de multe tendinte in materie de fitness, incat m-a pus pe ganduri. Nu mai vorbeste nimeni despre exercitiile cu propria greutate? Nimeni nu s-a interesat despre fitness-ul functional sau cum ridicatul cumparaturilor pe scari si alergat dupa […]