Cele mai recente

Costume bleumarin – cum sa asortezi accesoriile II

Costume bleumarin – cum sa asortezi accesoriile II

La cinci ani de la aparitia primului articol, ne-am gandit ca a venit timpul sa aducem niste improspaturi la costume bleumarin – cum sa asortezi accesoriile II. Dupa cum spuneam in mod intelept si acum jumatate de deceniu, costumul bleumarin este un element ce nu […]

Corpuri diferite – grasimi diferite: cum sa tonifiezi corespunzator

Corpuri diferite – grasimi diferite: cum sa tonifiezi corespunzator

Dupa cum spune si titlul, diferite corpului se tonifiaza diferit. In plus, diferite tipuri de grasime se ard intr-un anumit fel, asa ca ne-am gandit sa ochim tintele si sa iti oferim cateva idei despre cum sa iti atingi telurile in materie de fitness. Sa […]

Top 10 tendinte toamna-iarna 2018/2019

Top 10 tendinte toamna-iarna 2018/2019

Timp de citire: 3 minute

A venit iar acea perioada cand trecem in revista tendintele noului sezon ca sa stim ce pastram, ce donam si ce mai cumparam ca sa ne improspatam garderobele. Magazinele sunt in plin sezon de reduceri asa ca este momentul oportun sa aflam top 10 tendinte toamna-iarna 2018/2019 si sa definim lista de cumparaturi.

Ca de obicei, vrem sa iti aducem la cunostinta faptul ca tendintele sunt doar o forma distractiva sa vezi ce mai apare nou in magazine. Ele nu trebuie adoptate din cap pana in picioare, mai ales daca nu ti se potrivesc. Citeste despre lucruri noi, dar achizitioneaza cu cap doar acele elemente care iti pun in valoare corpul si personalitatea.

Vara inca nu s-a terminat, dar august este acea luna in care concediile se apropie de final si ai nevoie sa te agati de ceva ca sa ramai optimist la prima vedere a frunzelor aurii. De aceea topul de mai jos vine la momentul oportun. Pe scurt, in sezon friguros hainele devin o armura – gandeste-te la volume supradimensionate, insa incearca sa nu uiti ca o armura nu inseamna si o cusca. Joaca-te cu hainele, nu le lasa pe ele sa te poarte. (more…)

Yoga sau cum sa iti iei o zi libera activa

Yoga sau cum sa iti iei o zi libera activa

Daca te-ai gandit vreodata sa incerci yoga, insa nu stii cum sa o introduci in programul tau saptamanal, gandeste-te la aceasta rutina ca la o zi libera activa. Toti avem nevoie de odihna, iar yoga are multe beneficii atat pentru corp, cat si pentru minte. […]

Culoarea Pantone a anului 2018 – Ultra Violet

Culoarea Pantone a anului 2018 – Ultra Violet

Institutul Pantone a declarat culoarea anului 2018 ca fiind Ultra Violet. Iar cu toate ca nu este o nuanta des intalnita in garderoba barbatilor, o poti purta cu usurinta in acest an datorita accesoriilor si nu numai. Cu putina imaginatie poti sa intorci capete in […]

Antrenamentul HIIT – ce trabuie sa stii despre High Intensity Interval Training

Antrenamentul HIIT – ce trabuie sa stii despre High Intensity Interval Training

Timp de citire: 3 minute

Nu dispui de mult timp liber, dar vrei totusi sa iti ridici pulsul, sa transpiri si sa arzi calorii in timp record? Atunci andrenamentul HIIT este pentru tine, afla tot ce trebuie sa stii despre High Intensity Interval Training sau in romana circuite de exercitii de intensitate ridicata.

Daca esti fan atrenamente cardio pentru ca ard multe calorii, insa alergatul, boxul sau o clasa de Zumba nu este pentru tine, HIIT este alternativa perfecta. Se iau exercitii traditionale, insa se adauga cronometru. El functioneaza pentru ca implica si PHA – Peripheral Heart Action sau in romana actiune cardiaca periferica. (more…)